SSC整骨院　渋谷区円山町・神泉の接骨院 | 日記 | 【重要】座っていて腰が痛い方

おはようございます！
SSC整骨院の林です！

だいぶ、寒くなって
まいりました。

雪もちらほらと
降っております。

皆様、体調管理には

十分、気をつけてまいりましょう。




さて本日は、




座っていて腰が痛い方




について説明します。


☆座っていて腰が痛い方いらっしゃいますよね？


座位などで長時間の同一姿勢を

キープしていると

ざっくり説明いたしますと

腰回りの筋肉の動きが

少なくなり、

凝り固まった状態に

なります。

そうして

筋肉が固くなり

血流も滞り

痛みを引き起こしてしまうのです。


☆座ることでどうなるのでしょうか？

・前傾姿勢になり猫背となり
　筋肉のバランスが大きく乱れます。

・椎間板にかかる内圧が
　立っている時より数倍になり
　負担が大きくなります。

・足、膝、股関節というクッションを
　座位では使えず、
　腰に直接、負担がかかります。


ひどくなってしまうと(＞＜)

　・足の痛み

　・足のしびれ、知覚鈍麻、脱力感など

　症状が悪化します。




対処方法


☆時々立って、骨盤に動きをつける

☆当院の施術

☆当院のオリジナルテーピング


















いかがでしたか。


少しでも思い当たるところなどございましたら

お気軽に当院にご相談ください。

お待ちしております(^^)









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渋谷神泉円山町の接骨院

ＳＳＣ整骨院
院長　林